如何在節(jié)假日解決情緒問題?深圳婚姻律師為您解答
盡管對(duì)你來說很難,但離婚對(duì)你的孩子來說更難以理解。在假期里處理起來可能更加困難。圣誕節(jié)期間的情緒可能會(huì)高漲,盡可能解決這些情緒很重要。在解決他們的問題時(shí),最好遵循這三個(gè)規(guī)則。深圳婚姻律師來告訴您面對(duì)這種情況到底該怎么做。
活在過去會(huì)帶走未來的潛力?;钤诋?dāng)下可以讓你放下過去。這對(duì)你生活的每個(gè)領(lǐng)域都非常重要。
避免過度解釋的沖動(dòng)。簡(jiǎn)單說明圣誕節(jié)的日程安排。你無(wú)法預(yù)測(cè)你的前任將如何處理這一天,你也無(wú)法預(yù)測(cè)未來。當(dāng)您感到焦慮和不確定時(shí),通常會(huì)過度說話。過度說話讓每個(gè)人都感到困惑。當(dāng)你簡(jiǎn)短時(shí),你會(huì)傳達(dá)最好的信息。
如果您的離婚是最終的或正在敲定的過程中,那么您的孩子就沒有空間協(xié)商或辯論他們的意愿。打開你的心,寬恕他們的需要。原諒你自己。接受你的處境,敞開心扉。
做一個(gè)酷媽媽或爸爸并不意味著你對(duì)最新趨勢(shì)很感興趣。在你的情緒氣質(zhì)中保持冷靜。你的朋友、治療師和離婚教練知道真正的交易。與他們一起,您可以在圣誕節(jié)期間自由地談?wù)撃那榫w。他們知道你正在受傷,需要表達(dá)你的感受。
可以理解的是,你的生活經(jīng)歷讓你感到不安。為了您的孩子,請(qǐng)控制住您的熾熱情緒。就像您的孩子在接觸熱表面時(shí)會(huì)后退一樣,當(dāng)您發(fā)火時(shí),他們也會(huì)從您身邊跑開!當(dāng)你冷靜時(shí),你就會(huì)清楚地真正見證你的孩子和他們的快樂。當(dāng)你情緒冷靜而不是熱血沸騰時(shí),生活會(huì)更輕松。你的孩子會(huì)喜歡你過圣誕節(jié)的酷方法!
讓你的情緒平靜下來,順其自然。保持平靜的秘訣是在面對(duì)可能觸發(fā)您的育兒情況時(shí)停下來呼吸。為了成功地進(jìn)行這個(gè)暫停,你必須意識(shí)到你被觸發(fā)了。
注意你的身體感覺如何。你覺得你的心跳加速或臉紅了嗎?當(dāng)你感覺到你的身體有反應(yīng)時(shí),你就知道是時(shí)候拉上你的嘴唇了。選擇保持沉默,暫停,呼吸,并以平靜為中心。你可以在任何你想要的時(shí)候獲得這種平靜。你的孩子渴望你的冷靜,這會(huì)讓他們放心,因?yàn)樗麄兺ㄟ^成為離婚的孩子。
可以理解,離婚和慶祝圣誕節(jié)是你可能會(huì)感到失去信心的時(shí)候。畢竟,你現(xiàn)在是誰(shuí)?你不再是你婚姻的伙伴關(guān)系的一部分。你在哪里適合?你甚至覺得單身嗎?圣誕節(jié)慶?;顒?dòng)不再是與您的前配偶共同努力。牢記您的孩子,盡管有新事物,但現(xiàn)在是時(shí)候自信起來了。
深圳婚姻律師指出,即使你從來沒有做過節(jié)日大餐,你也有成功的儲(chǔ)備。你在生活的其他領(lǐng)域充滿自信和能力。依靠這些優(yōu)勢(shì)和專業(yè)知識(shí),為之奮斗!做那頓傳統(tǒng)的飯菜。拿一個(gè)踏腳凳,把那顆星星放在你的圣誕樹上。你能行的!你表現(xiàn)出的自信會(huì)讓你的孩子放心。他們可以放心,如果你沒事,他們也會(huì)的!看看你的孩子如何表達(dá)他們的自信,因?yàn)槟愕淖孕耪找麄儭?
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