深圳離婚律師:離婚恢復(fù)的四個階段
如果您正在使用或想要使用物質(zhì)來幫助處理離婚或分居的痛苦或壓力，最好退后一步，看看更健康的應(yīng)對策略。深圳離婚律師認(rèn)為這個問題需要做如下說明。
花點時間經(jīng)歷這些階段，以便重新站起來。
1.穩(wěn)定
離婚恢復(fù)過程的第一部分是最初的康復(fù)，讓您度過最困難的時刻。獲得應(yīng)對技巧，讓自己置身于各種類型的支持中。這些包括但不限于尋求家人和朋友、支持團體、個人治療等。如果可能，您可能想請假，與家人或朋友在另一個城鎮(zhèn)或州共度時光。這可以給你一些時間來治愈和解決你的情緒。在此期間盡可能多地花時間。沒有人需要告訴你繼續(xù)前進(jìn)。
2.探索
是什么讓你興奮？
3.實驗階段
4.重拾信心
離婚夫婦越來越多地使用財務(wù)和心理健康支持服務(wù)來應(yīng)對可能非常困難和耗費精力的過程。離婚教練是接受過專業(yè)培訓(xùn)的心理健康專家，可以幫助夫妻管理情緒、加強溝通、促進(jìn)沖突并制定計劃以滿足獨特的家庭需求。通常，離婚教練是合作離婚團隊的一部分，但也可以在調(diào)解或訴訟離婚期間使用。
對于許多人來說，使用藥物或酒精等物質(zhì)作為應(yīng)對機制來幫助他們應(yīng)對所面臨的任何壓力或問題是很常見的。但是，這是處理這些問題的不健康方式。如果您正在經(jīng)歷離婚等壓力大的情況，轉(zhuǎn)向瓶子只會使情況變得更糟，并可能加劇您的問題。
有幾種健康的應(yīng)對機制可以幫助那些處理離婚或其他壓力相關(guān)問題的人?？朔毫Φ淖詈梅椒ㄖ痪褪情_始鍛煉。去健身房或跑步是緩解壓力同時改善整體健康的兩種好方法。
處理可能面臨的壓力的另一種方法是與某人談?wù)撍?。您可以?lián)系您的朋友或家人，討論您可能面臨的任何問題。如果您想從專家那里獲得幫助，您可以隨時尋找咨詢師或心理學(xué)家與之交談。敞開心扉討論你可能正在處理的問題是解決和放下這些問題的好方法
不幸的是，對于那些正在康復(fù)的人來說，離婚可能是導(dǎo)致復(fù)發(fā)的誘因。事實上，有研究表明，壓力大的生活事件，例如離婚或分居，會使依賴酒精的成年人復(fù)發(fā)的風(fēng)險增加。如果您或正在康復(fù)的親人正在經(jīng)歷離婚或分居，請與他們聯(lián)系并提出與他們會面。像這樣簡單的手勢可以給所愛的人以克服他們所面臨的任何渴望或沖動所需的力量。
應(yīng)該注意的是，如果您所愛的人在此期間正在與藥物濫用問題作斗爭，您應(yīng)該尋求他們需要的幫助。雖然你和你即將成為前任的伴侶之間可能存在一些敵意，但他們?nèi)匀粦?yīng)該得到幫助。伸出援助之手可能很困難，尤其是在這種情況下，但請記住，這是您至少以前深愛過的人。而且，也許，如果他們能夠控制他們的藥物濫用問題，他們將經(jīng)歷積極的轉(zhuǎn)變，并再次看起來像以前的自己。
總體而言，在提出涉及成癮的離婚時，需要考慮幾件事。除了這些法律問題外，您或您所愛的人還可能會處理一些個人問題。
深圳離婚律師注意到，處理離婚的最大問題之一是伴隨這種情況的壓力以及精神和情感問題。然而，有很多方法可以讓你在不使用物質(zhì)的情況下克服這些你正在處理的感覺。
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