和解只能以配偶的誠實(shí)為前提。配偶可能會否認(rèn)配偶的信息或撒謊。同樣具有破壞性的是，配偶可能會向配偶或公眾提出指控。雙方必須真誠行事以達(dá)成和解。雖然律師是他們客戶的辯護(hù)人，但為法庭準(zhǔn)備結(jié)論報告的估值分析師卻不是。他們只是他們意見的倡導(dǎo)者。這可能會在分析師和律師之間造成緊張，但如果每個人都開誠布公，就可以管理它。深圳訴訟離婚律師就來回答一下相關(guān)的問題。

　　有人說需要兩年時間；其他人，你結(jié)婚每三年需要一年。但誰制定了這些規(guī)則？每個人的悲傷和恢復(fù)都不同。

　　雖然經(jīng)歷父母離婚可能會產(chǎn)生終身后果，包括離婚傾向，但心理學(xué)家麗莎費(fèi)爾斯通建議，自我意識和致力于自我挫敗關(guān)系模式的意愿可以幫助離婚的成年子女打破破壞性關(guān)系的循環(huán)。

　　了解過去的傷害并采取更現(xiàn)實(shí)的觀點(diǎn)。這可能意味著與您的父母談?wù)撍麄兊幕橐龌蜃屑?xì)研究您自己的關(guān)系。

　　對你的行為負(fù)責(zé)并設(shè)定目標(biāo)？根據(jù)你想要的關(guān)系進(jìn)行改變。寫下三個目標(biāo)并檢查你的行為。問問自己：你的行動和目標(biāo)之間是否存在差異？

　　檢查您對親密伙伴關(guān)系的期望。你可能更專注于你對一段關(guān)系應(yīng)該如何的夢想，而不是它的現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致失望。

　　戈特曼研究所的創(chuàng)始人約翰·戈特曼博士研究已婚夫婦超過 40 年，并以超過 90% 的準(zhǔn)確率識別離婚預(yù)測因素而聞名。

　　多年來，他的作品在數(shù)十種出版物中被提及。他的大部分工作主要著眼于是什么讓婚姻成功與否。毫不奇怪，他的結(jié)論集中在夫妻在彼此互動中逐漸演變成的溝通模式或習(xí)慣上。

　　他甚至想出了一些夫妻之間最糟糕的溝通方式的名字。他將這四種溝通模式稱為天啟四騎士，包括批評、蔑視、防御和阻撓。

　　這些破壞性的溝通模式所做的是掩蓋了這種關(guān)系過去所具有的良好、積極的品質(zhì)。批評、蔑視、防御和阻撓會破壞并摧毀一段關(guān)系中曾經(jīng)或可能仍然好的東西。

　　由于這對夫婦即使在最簡單的對抗中也開始相互回應(yīng)，這種關(guān)系的這些積極品質(zhì)就會被削弱。 配偶可能完全忘記他們過去一起擁有的東西。

　　然而，如果一對夫婦能夠在做出反應(yīng)之前停下來思考并使用簡單的工具來改善溝通，那么重建就有希望。 解決這些及相關(guān)問題的解決方案側(cè)重于恢復(fù)對彼此的考慮、尊重和欣賞。

　　當(dāng)一段關(guān)系是新的和新鮮的，考慮、尊重和欣賞是自然而然的，但隨著關(guān)系的發(fā)展，這些東西要么會增長，要么會慢慢衰退。雖然有些夫妻多年來似乎一直保持著這種善意，但大多數(shù)夫妻需要有意識地進(jìn)行溝通，這是建立牢固關(guān)系的關(guān)鍵。

　　卡羅爾本可以說她希望他打電話來，但沒關(guān)系，他本可以回應(yīng)說他應(yīng)該打電話并感謝她做了晚飯。一個擁抱可能是一個很好的接觸。這種改變的情景會化解實(shí)際發(fā)生的事情，并表現(xiàn)出雙方的同情和關(guān)懷。

　　如果允許在不改變的情況下繼續(xù)進(jìn)行，這樣的交互可以相互建立。如果一對夫婦在對待彼此的方式上開始朝著消極的方向發(fā)展，他們需要采取措施解決問題所在，如果他們無法單獨(dú)解決問題，專業(yè)幫助可能是一個很好的步驟。

　　重建積極溝通的第一步是讓每個配偶承擔(dān)個人責(zé)任，而不是將責(zé)任歸咎于他們的伴侶?？紤]到這一點(diǎn)，開放式溝通至關(guān)重要。這對夫婦需要坐下來討論他們各自對他們的關(guān)系的感受，他們覺得缺少什么，以及他們?nèi)绾尾拍苤匦禄氐秸墶?

　　深圳訴訟離婚律師溫馨提示，還要記住，一個合作伙伴想要說的內(nèi)容可能不會立即被另一個人理解，因此可能需要進(jìn)行澄清。了解每個關(guān)系都有分歧，但同意在不指責(zé)的情況下討論問題。同意永遠(yuǎn)不要離開討論，除非同意稍后繼續(xù)討論，直到問題解決。